search

Lifestyle

kebersihan gigi cara pentingnya merawatmulut

5 Cara Mudah Manjaga Kebersihan Gigi

Penulis: Redaksi Presisi
Kamis, 12 Januari 2023
5 Cara Mudah Manjaga Kebersihan Gigi
Ilustrasi cara menjaga kesehatan gigi. (Istimewa)

Presisi.co - Sejak kecil kita sudah diajarkan untuk selalu menjaga kebersihan gigi. Hal tersebut dikarenakan area mulut dan gigi merupakan bagian dari tubuh anda yang berperan penting dalam komunikasi dan sebagai alat untuk masuknya makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh. 

Minimnya pengetahuan tentang cara merawat mulut yang baik dan benar, dapat berakibat pada munculnya resiko berbagai penyakit. Penyakit yang sering muncul adalah nyeri atau ngilu pada area gigi, sariawan, dan bau mulut. Tentunya anda tidak mau bukan, jika harus mengalami semua penyakit tersebut.

Cara mudah menjaga kebersihan gigi dan mulut

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kerugian atau masalah yang akan anda hadapi ketika anda tidak menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah meningkatkan resiko penyakit. Ketika mulut atau gigi muncul rasa sakit, secara otomatis tingkat nafsu makan anda akan menurun. 

Hal tersebut berakibat pada kesehatan tubuh anda yang akan memicu munculnya penyakit lain. Oleh karenanya anda perlu mengetahui cara merawat gigi dan mulut dengan baik, diantaranya:

  1. Sikat gigi dengan benar minimal sehari 2 kali, pada waktu pagi hari setelah sarapan pagi dan pada waktu malam sebelum tidur.
  2. Tidak hanya gigi yang disikat atau dibersihkan, melainkan anda juga perlu menyikat bagian lidah. Karena lidah adalah bagian tubuh yang langsung bersentuhan dengan makanan.
  3. Perhatikan alat kebersihan gigi seperti sikat gigi. Gantilah sikat gigi anda setiap 3-4 bulan.
  4. Pilih pasta gigi dengan kandungan fluroid yang penting untuk gigi.
  5. Rutin periksa ke dokter gigi dalam jangka waktu setiap 6 bulan.


Selain dari cara di atas, cara menjaga kebersihan gigi yang lainnya adalah kurangi konsumsi makanan yang manis atau mengandung gula. Dan jangan terlalu sering menggunakan tusuk gigi, karena dapat membuat gusi berdarah.

Pentingnya menjaga kesehatan mulut dan gigi

Mungkin sebagian dari anda masih bertanya-tanya mengapa kita perlu menjaga kebersihan gigi dan mulut. Seperti yang kita tahu bahwa mulut adalah pintu masuk makanan yang kita konsumsi. Artinya semua sumber vitamin, energi, dan gizi lainnya harus melewati mulut. 

Tanpa asupan gizi tersebut tubuh anda akan lemas dan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, dengan and amenjaga kebersihan dan kesehatan area mulut serta gigi anda, sama saja anda menjaga kesehatan bagian tubuh lainnya. Dengan kebersihan mulut yang baik, berkemungkinan besar akan meminimalisir munculnya penyakit lain. 

Berdasarkan penjelasan di atas mengenai kebersihan gigi dan mulut, tentu sekarang anda menjadi lebih mengerti tentang pentingnya menjaga kebersihan mulut dan gigi. Serta anda menjadi tahu cara merawat kebersihan mulut dan gigi dengan baik dan benar agar terhindar dari berbagai penyakit. (*)