search

Lifestyle

menjaga kesehatan gigi merawat kesehatan mulut gigi mulut

Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut yang Benar

Penulis: Redaksi Presisi
Minggu, 05 Februari 2023 | 2.140 views
Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut yang Benar
Ilustrasi. (Istimewa)

Presisi.co - Kesehatan gigi dan mulut mempunyai dampak yang besar untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Oleh sebab itu, penting sekali untuk mengetahui cara merawat kesehatan gigi dan mulut dengan benar.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik bisa dilakukan dengan cara menggosok gigi dua kali sehari. Selain itu, bisa menjaga pola hidup sehat dari makanan maupun minuman yang Anda konsumsi. 

Berbagai cara merawat kesehatan gigi dan mulut 

Ada  beberapa cara yang bisa Anda lakukan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut, antara lain:

1. Pilihan sikat gigi yang tepat

Pemilihan sikat gigi yang tepat menjadi produk ini langkah awal menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Pilihlah sikat gigi yang mempunyai bulu lembut sehingga lebih nyaman digunakan. 

Selain itu, bisa pastikan bulu pada sikat gigi yang Anda pilih mempunyai ujung yang kecil membulat. Apabila sudah tiga bulan digunakan, sebaiknya ganti sikat gigi tersebut.

Tidak hanya bisa memperhatikan bentuk dari sikat gigi. Cara menyikat gigi juga akan menentukan Kesehatan Gigi dan Mulut Anda. 

Disarankan Anda untuk bisa menggosok gigi dengan gerakan memutar dan tidak menekan gigi. Selain itu, Anda juga sangat disarankan meluangkan waktu sekitar 2 menit untuk menggosok gigi dan lidah secara keseluruhan.  

2. Melakukan flossing

Flossing juga perlu dilakukan setiap sehari sekali. Flossing dilakukan untuk bisa membersihkan kotoran yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.

Cara menggunakan benang gigi yaitu hanya dengan melilitkan satu ujung benang di jari telunjuk tangan kanan, lalu satu ujung benang lainnya di jari telunjuk tangan kiri. 

Setelah itu, bisa, jepit kedua ujung benang dengan jari telunjuk dan ibu jari. Lalu biarkan benang tetap tegang dan bersihkanlah sela gigi satu per satu.

Setelah itu, Anda juga bisa menggunakan obat kumur dengan air garam. Contohnya saja seperti garam bambu, untuk bisa membersihkan gigi dan mulut.

3. Memeriksa diri ke dokter gigi secara teratur

Kebiasaan sehari-hari yang bisa Anda lakukan diatas penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh. Meski begitu, Anda sangat disarankan untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. 

Hal ini tentunya untuk bisa mendeteksi lebih awal jika ada masalah pada gigi, gusi, serta rongga mulut. Cara merawat kesehatan gigi dan mulut sama pentingnya hanya dengan menjaga kesehatan bagian tubuh lainnya. 

Oleh sebab itu, Anda juga harus memenuhi asupan makanan bergizi. Misalnya saja seperti buah, sayuran, dan banyak minum air putih.

Apabila Anda mengalami keluhan, misalnya saja seperti gusi berdarah, gusi turun atau gigi lepas dengan sendirinya, sakit saat mengunyah, dan bau mulut yang tidak kunjung membaik. Lalu segera untuk konsultasikan kepada dokter.

Hal ini dilakukan agar dilakukan pemeriksaan serta penanganan yang tepat. Itu saja beberapa informasi terkait cara merawat kesehatan gigi dan mulut. (*)