Penulis: Redaksi Presisi
Presisi.co – Mencari dokter gigi terdekat kini semakin mudah. Dengan beberapa klik saja, kamu sudah bisa menemukan dokter gigi di aplikasi atau situs tertentu, sesuai dengan kebutuhan untuk mengatasi keluhan gigi yang anda rasakan.
Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut perlu diketahui agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Terlebih jika tidak dijaga dengan baik maka akan timbul berbagai macam masalah seperti gusi bengkak, sariawan serta bau mulut.
Untuk itu sebaiknya jangan menyepelekan terkait perawatan gigi dan mulut. Lantas, bagaimana cara menjaga kebersihan gigi dan mulut yang baik? Anda tak perlu khawatir, karena di bawah ini akan dijelaskan secara detail.
Apabila mulut dan gigi kotor dan jarang dibersihkan maka bisa mempermudah timbulnya bakteri dalam mulut yang menyebabkan penyakit. Jika kondisinya semakin buruk, bahkan bisa masuk ke aliran darah dan organ tubuh lainnya. Berikut cara perawatan untuk gigi dan mulut yang disarankan:
1.Sikat Gigi Rutin
Pertama yakni dengan rutin menyikat gigi. Meski terbilang sederhana namun melakukan sikat gigi secara rutin dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Terlebih, jika anda termasuk orang yang suka mengonsumsi makanan manis. Sikat gigi harus dilakukan dilakukan secara rutin.
2. Jangan Menyikat Gigi dengan Kasar
Gusi atau bagian di dalam mulut yang terluka bisa mempermudah bakteri untuk masuk. Apalagi jika terjadi luka tentu akan membuat kondisi mulut semakin tidak nyaman. Untuk mencegah hal ini terjadi, sebaiknya anda tidak menyikat gigi dengan kasar untuk menghindari terjadi luka pada gusi dan mulut.
3. Menggunakan Pasta Gigi dengan Kandungan Flouride
Cara menjaga kebersihan gigi dan mulut selanjutnya yakni dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride sendiri merupakan unsur alami mineral yang bisa anda temukan di pasta gigi. Kandungan ini berfungsi untuk memberikan perlindungan alami pada gigi anda.
4. Menggunakan Obat Kumur atau Larutan Garam
Berikutnya yakni menggunakan obat kumur. Obat kumur berfungsi sebagai pengontrol pertumbuhan bakteri pada mulut dan gigi. Namun jika anda lebih suka berkumur dengan bahan yang alami, larutan garam bisa menjadi pilihan. Larutan garam ini bisa berfungsi untuk mencegah peradangan pada gigi dan mulut.
Selain cara menjaga kebersihan gigi dan mulut yang perlu dilakukan di atas, anda juga harus menghindari beberapa makanan yang dapat merusak gigi. Apabila terlalu sering mengonsumsi makanan yang bisa merusak gigi, maka akan timbul plak dan bakteri yang dapat merusak struktur gigi. Nah, berikut beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering:
1. Keripik Kentang
Makanan yang pertama adalah keripik kentang dengan bahan utama tepung pati yang bisa berubah menjadi gula ketika dikunyah oleh mulut. Sisa-sisa gula ini adalah makanan bagi bakteri dan plak yang bisa menambah potensi kerusakan gigi.
2. Buah Kering
Selanjutnya adalah buah kering yang biasanya ditambahkan dengan pemanis buatan saat mengolahnya. Ini jika tidak dibersihkan dengan baik maka akan menjadi makanan untuk bakteri dan plak gigi sehingga memperburuk kondisi kesehatan mulut dan gigi.
3. Popcorn
Popcorn yang kerap kali ditambahkan gula saat mengolahnya jika berpotensi memperburuk kesehatan gigi dan mulut. Sisa-sisa gula pada sela-sela gigi bisa menjadi makanan utama untuk bakteri dan plak gigi.
Nah, itulah ulasan mengenai cara menjaga kebersihan gigi dan mulut serta makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering. Jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan rutin gigi dan mulut ke dokter. (*)
Walaupun terdengar sepele, kesehatan gigi adalah hal yang cukup penting dan harus diperhatikan. Selain masalah pada bagian mulut, tidak menjaga kesehatan gigi bisa saja menimbulkan masalah kesehatan lainnya. Apa saja masalah kesehatan karena tidak menjaga kesehatan gigi?
Penyakit pada tubuh ternyata bisa juga dipicu karena tidak menjaga kesehatan gigi dengan baik. Beberapa gangguan pada tubuh yang mungkin dipicu karena tidak menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah :
Gigi Berlubang
Gigi berlubang adalah salah satu gangguan medis yang diakibatkan oleh tidak menjaga kebersihan gigi dengan baik dan benar, contohnya adalah jarang menggosok gigi.
Kenapa gigi bisa berlubang? Karena saat kita jarang menggosok gigi, bakteri di mulut dapat berkembang dengan cepat sehingga menimbulkan plak dan kemudian akan membentuk karies pada gigi.
Gigi berlubang juga disebabkan oleh makanan manis, jadi setelah memakan makanan yang manis pastikan menggosok gigi setelahnya.
Halitosis
Berbeda dengan bau mulut biasa, gangguan halitosis bisa membuat mulut berbau tidak sedap berkepanjangan dan akan sulit untuk dihilangkan.
Jika sudah begini menggosok gigi, kumur dengan cairan kumur, atau menggunakan permen sekali pun hanya akan mengurangi bau sesaat.
Halitosis kebanyakan disebabkan oleh penggunaan rokok, mulut kering, gigi kotor, atau efek konsumsi obat-obatan tertentu.
Karang Gigi
Karang gigi juga jadi salah satu akibat karena kesehatan gigi yang buruk. Karang gigi terbentuk karena adanya reaksi dari timbunan plak gigi dan zat kapur terhadap air liur. Tingkat keasaman pH pada mulut juga bisa membuat karang gigi menjadi semakin banyak.
Abses Gigi
Tidak menjaga kesehatan gigi adalah penyebab abses gigi. Abses gigi rongga patologis yang diisi oleh bakteri di dalam mulut. Biasanya abses gigi terjadi pada bagian apikal gigi.
Masalah pada gigi dan mulut bisa beragam, dari yang ringan sampai yang berat. Jika menghadapi masalah dengan gejala yang berat segera datangi dokter gigi terdekat.
· Gigi sensitif terhadap suhu dingin atau panas
· Gigi goyang
· Sariawan
· Gusi luka
· Gusi bengkak
· Sakit gigi
· Gigi retak atau gigi patah
· Luka pada area mulut yang lama sembuh
· Sakit saat mengunyah
· Terjadi pembengkakan pada pipi atau bagian wajah
· Bau mulut berlebihan
Jika mengalami masalah gigi dan mulut dengan gejala ringan, ada cara mengatasinya yaitu dengan :
· Menggosok gigi dengan rutin
· Gunakan obat kumur tanpa alkohol
· Gunakan pasta gigi berflouride
· Scaling gigi
· Menambal gigi
· Merawat saluran akar gigi
· Operasi
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam merawat gigi karena menggosok gigi saja ternyata tidak cukup. Konsumsi makananan yang sehat dan bergizi juga menjadi salah satu faktor untuk menjaga kesehatan gigi. Berikut ini cara yang dianjurkan dilansir dari Dinas Kesehatan Depok:
1. Rajin Menggosok Gigi
Hal pertama yakni rajin menggosok gigi. Meski bukan hanya ini saja yang dapat menjamin kesehatan gigi, namun menggosok gigi tetap wajib dilakukan secara rutin. Pastikan anda menggosok gigi minimal dua kali sehari yakni pada pagi hari dan malam hari.
2. Konsumsi Sayuran dan Buah-Buahan
Selanjutnya untuk merawat kesehatan gigi yakni terkait makanan yang dikonsumsi. Usahakan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Kedua bahan ini memiliki kandungan serat dan air yang baik untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Cara merawat kesehatan gigi selanjutnya yakni dengan minum air putih yang cukup. Air sangat baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan mulut dan gigi. Minum air putih juga dapat membantu membersihkan serta meluruhkan sisa-sisa makanan yang ada di dalam mulut atau di sela-sela gigi.
4. Jangan Konsumsi Makanan Manis dan Lengket yang Banyak
Mengonsumsi makanan manis dan melekat terlalu banyak bisa menyebabkan gigi berlubang dan rusak. Untuk itu sebaiknya, kurangi makan makanan manis dan lengket ini agar kesehatan gigi terjaga. Adapun makanan manis yang tidak dianjurkan yakni permen, es krim,coklat dan sejenisnya.
5. Periksa dan Cek Rutin ke Dokter Gigi
Selanjutnya yakni dengan memeriksa gigi secara rutin ke dokter gigi. Setidaknya, periksa ke dokter gigi dilakukan 6 bulan sekali untuk mendeteksi lebih awal kondisi mulut dan gigi anda jika terjadi masalah baik itu di gusi, rongga mulut ataupun gigi.
Seperti telah dijelaskan di atas, salah satu cara merawat kesehatan gigi yakni dengan melakukan cek rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Ada beberapa alasan mengapa hal ini penting dilakukan. Salah satunya untuk mendeteksi lebih awal jika terjadi permasalahan.
Selain itu, periksa rutin ke dokter gigi ini juga bisa sekaligus menolong anda jika ingin membersihkan karang gigi atau plak gigi. Dengan begitu kebersihan gigi serta kesehatannya pun terjaga karena diperiksa secara rutin oleh orang yang berkompeten di bidangnya.
Itulah ulasan mengenai bagaimana cara merawat kesehatan gigi yang baik dan benar. Misalnya, dengan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi terdekat untuk menjaga kesehatan gigi anda dan keluarga. (*)
