search

Lifestyle

Cara jaga kesehatan gigi dan mulut jaga kesehatan gigi dan mulut cara menjaga kesehatan gigi dan mulutkesehatan gigi dan mulut

6 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, yang Perlu Anda Tahu

Penulis: Redaksi Presisi
Jumat, 17 Februari 2023 | 1.174 views
6 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, yang Perlu Anda Tahu
Ilustrasi. (Istimewa)

Presisi.co - Seperti diketahui bersama menjaga kesehatan gigi dan mulut itu penting. Karena jika tidak, dapat menimbulkan masalah kesehatan pada gigi dan mulut itu sendiri, seperti sariawan, bau mulut, gusi bengkak dan yang lainnya. Untuk mengatasi masalah kesehatan pada gigi dan mulut sendiri, sebenarnya tidak terlalu sulit, yaitu :   

1. Sikat gigi jangan terlalu keras

Adapun cara menjaga kesehatan gigi yang pertama, yaitu dengan menyikat gigi. Tujuan utamanya, untuk menghilangkah plak pada gigi, tapi sebaiknya jangan menyikat terlalu keras, karena justru dapat mengikis enamel pada gigi, yang membuat gigi jadi lebih sensitif.

Sebaliknya, jika menyikat gigi secara sembarangan, justru dapat membuat plak pada gigi, jadi menumpuk, bahkan mengeras. Jika dibiarkan, dapat menyebabkan radang gusi atau Gingivitis.

Adapun sikat gigi yang benar adalah dengan menyikat secara lembut, dengan gerakan memutar dan bahkan cenderung memijat gigi, lakukan selama sekitar 2 menit saja. 

2. Sikat gigi secara rutin

Setelah mengetahui cara menyikat gigi dengan baik, maka cara menjaga kesehatan gigi dan mulut berikutnya adalah dengan menyikat gigi secara rutin. Dalam hal ini lakukan 2 kali dalam sehari, yaitu, pada pagi hari, setelah sarapan, dan malam hari, sebelum tidur.

Sikat gigi secara rutin, pastinya membantu membersihkan sisa makanan, atau bahkan plak yang mengandung bakteri. Akan lebih baik, jika Anda juga membersihkan lidah. Hal tersebut berguna untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada lidah.

3. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

Menggunakan pasta gigi dengan fluoride atau flour. Dimana bahan tersebut adalah salah satu kandungan yang umumnya ada di dalam pasta gigi. Kandungan mineral tersebut, nantinya akan diserap oleh tubuh, dan digunakan oleh sel sel dalam tubuh untuk membangun gigi jadi lebih kuat, dalam hal ini lapisan enamel gigi.

Ini akan jadi salah satu cara jaga kesehatan gigi dan mulut, terutama untuk menjaga kerusakan pada gigi, serta memerangi kuman pada gigi.

4. Menggunakan benang gigi

Terutama ketika Anda tidak dapat menyikat gigi setelah makan, Anda dapat jaga kesehatan gigi dan mulut dengan menggunakan benang gigi atau dental floss. Kebiasaan tersebut, secara tidak langsung, dapat membersihkan berbagai macam partikel makanan, dan juga plak pada gigi, yang tersangkut di antara sela gigi.

5. Menggunakan obat kumur atau larutan garam

Salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut, dalam hal ini mencegah atau mengusir bau mulut, yaitu dengan menggunakan obat kumur. Cara lainnya, yaitu dengan menggunakan larutan garam. Kebiasaan tersebut dapat membantu mengontrol pertumbuhan bakteri pada gigi dan juga mulut.

6. Rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang juga tidak kalah penting, yaitu rajin memeriksakan kesehatan gigi dan mulut Anda ke dokter gigi. Setidaknya lakukan 6 bulan sekali. Hal tersebut berguna untuk mendeteksi dini, masalah gigi dan mulut sejak dini.

Tentunya dari beberapa penjelasan di atas, cara menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak terlalu sulit. Anda yang ingin mempunyai gigi dan mulut yang sehat, sebaiknya lakukan cara di atas secara rutin. Agar kesehatan gigi dan mulut senantiasa terjaga dengan baik. (*)