Penulis: Redaksi Presisi
Presisi.co - Ternyata masih banyak orang yang salah dalam merawat kesehatan gigi. Banyak yang mengira bahwa hanya dengan menggosok gigi secara rutin saja maka dapat membuat gigi menjadi sehat dan indah. Namun, hal ini ternyata kurang benar.
Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk merawat kesehatan mulut dan gigi? Anda bisa mendapatkan jawabannya pada ulasan di bawah ini.
Bagaimana merawat kesehatan gigi yang baik?
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam merawat gigi karena menggosok gigi saja ternyata tidak cukup. Konsumsi makananan yang sehat dan bergizi juga menjadi salah satu faktor untuk menjaga kesehatan gigi. Berikut ini cara yang dianjurkan dilansir dari Dinas Kesehatan Depok:
1. Rajin Menggosok Gigi
Hal pertama yakni rajin menggosok gigi. Meski bukan hanya ini saja yang dapat menjamin kesehatan gigi, namun menggosok gigi tetap wajib dilakukan secara rutin. Pastikan anda menggosok gigi minimal dua kali sehari yakni pada pagi hari dan malam hari.
2. Konsumsi Sayuran dan Buah-Buahan
Selanjutnya untuk merawat kesehatan gigi yakni terkait makanan yang dikonsumsi. Usahakan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Kedua bahan ini memiliki kandungan serat dan air yang baik untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Cara merawat kesehatan gigi selanjutnya yakni dengan minum air putih yang cukup. Air sangat baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan mulut dan gigi. Minum air putih juga dapat membantu membersihkan serta meluruhkan sisa-sisa makanan yang ada di dalam mulut atau di sela-sela gigi.
4. Jangan Konsumsi Makanan Manis dan Lengket yang Banyak
Mengonsumsi makanan manis dan melekat terlalu banyak bisa menyebabkan gigi berlubang dan rusak. Untuk itu sebaiknya, kurangi makan makanan manis dan lengket ini agar kesehatan gigi terjaga. Adapun makanan manis yang tidak dianjurkan yakni permen, es krim,coklat dan sejenisnya.
5. Periksa dan Cek Rutin ke Dokter Gigi
Selanjutnya yakni dengan memeriksa gigi secara rutin ke dokter gigi. Setidaknya, periksa ke dokter gigi dilakukan 6 bulan sekali untuk mendeteksi lebih awal kondisi mulut dan gigi anda jika terjadi masalah baik itu di gusi, rongga mulut ataupun gigi.
Mengapa Cek Rutin ke Dokter Gigi Penting?
Seperti telah dijelaskan di atas, salah satu cara merawat kesehatan gigi yakni dengan melakukan cek rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Ada beberapa alasan mengapa hal ini penting dilakukan. Salah satunya untuk mendeteksi lebih awal jika terjadi permasalahan.
Selain itu, periksa rutin ke dokter gigi ini juga bisa sekaligus menolong anda jika ingin membersihkan karang gigi atau plak gigi. Dengan begitu kebersihan gigi serta kesehatannya pun terjaga karena diperiksa secara rutin oleh orang yang berkompeten di bidangnya.
Itulah ulasan mengenai bagaimana cara merawat kesehatan gigi yang baik dan benar. Misalnya, dengan melakukan periksa ke dokter gigi. Dijelaskan pula di atas mengenai mengapa periksa rutin tersebut perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi. (*)
