Lifestyle

3 Cara Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit Dari Bahaya Blue Light pada Gadget

Penulis: Redaksi Presisi

Ilustrasi. (Sumber Foto : Istimewa)

Presisi.co - Selama masa pandemi, pemerintah menerapkan anjuran untuk Work From Home dan School From Home. Meski cara ini dinilai mampu mengurangi risiko penularan virus corona, ternyata menatap gadget seharian juga mempunyai dampak negatif untuk kesehatan.

Seperti yang diketahui bahwa gadget memancarkan blue light yang bisa merusak kesehatan mata dan membuat kulit terlihat kusam. Jika dibiarkan secara terus menerus, blue light yang dihasilkan oleh gadget dapat menimbulkan masalah jangka panjang pada kesehatan kulit. Salah satunya adalah penuaan dini. Supaya kulit Anda tetap terjaga kesehatannya, inilah 3 cara yang bisa dilakukan untuk melindungi kulit dari dampak negatif blue light.

Hindari Menatap Gadget Dalam Jangka Waktu yang Lama

Saat work from home dan school from home intensitas di depan smartphone dan laptop pun menjadi meningkat. Bahkan Anda bisa seharian berada di depan gadget hanya untuk mengerjakan tugas sekolah ataupun pekerjaan kantor. Nah, supaya kondisi kulit tidak cepat kusam hindari terlalu lama menatap gadget.

Anda juga bisa menerapkan konsep 20-20-20. Yakni setelah menatap gadget selama 20 menit, istirahatlah selama 20 detik dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki. Cara ini dapat meminimalkan dampak negatif dari blue light dan membuat mata lebih rileks.

Jauhkan Layar Gadget dari Wajah

Menatap layar gadget dari jarak yang terlalu dekat tidak hanya buruk bagi kesehatan mata, tapi juga berdampak negatif untuk kesehatan kulit Anda. Supaya mata tidak mudah lelah dan kulit tidak cepat kusam karena blue light, posisikan diri Anda pada jarak normal.

Lindungi Kulit dengan Skincare dan Gunakan Kacamata Anti Radiasi untuk Mata

Untuk menghindari dampan negatif blue light pada kulit wajah, Anda bisa menggunakan skincare yang mampu melindungi kulit dari sinar blue light dan UV. Sementara itu, untuk menjaga kesehatan mata, Anda bisa menggunakan kacamata anti radiasi saat work from home maupun school from home.

Itulah 3 cara yang bisa Anda lakukan selama beraktivitas dari rumah agar terhindar dari bahaya blue light.

Editor : Oktavianus

cara-menjaga-kesehatan-mata-dan-kulit

Baca Juga