Penulis: Presisi 1
Presisi.co – Begadang merupakan keadaan dimana seseorang terjaga hingga larut malam. Kebiasaan buruk ini ternyata berdampak buruk terhadap kesehatan manusia, terutama bagi kesuburan pria,
Normalnya, manusia membutuhkan tidur minimal delapan jam sehari, hal ini penting untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari kejenuhan aktifitas sehari-hari.
Sedangkan untuk kasus begadang ini, jam tidurnya kurang dari enam jam.
Selain menyebabkan rasa kantuk berlebihan dan sering menguap, kurang tidur akibat begadang akan berpengaruh kepada kondisi emosi, kemampuan kognitif, dan fungsi otak. Efek begadang bagi kesehatan juga termasuk meningkatkan risiko penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.
Kurang tidur bagi para kaum lelaki adalah salah satu faktor yang ternyata dapat merusak kualitas sperma. Kualitas sperma yang buruk bisa mempengaruhi kondisi kesuburan pada pria.
Mengutip dari jurnal Fertility & Sterility, pria dengan durasi tidur kurang dari enam jam akan mengalami penurunan kesuburan hingga 31 persen dibanding pria dengan durasi tidur 7-8 jam per malam.
Demikian pula, tidur lebih dari sembilan jam memiliki efek yang sama, pada kualitas sperma seperti kurang tidur di malam hari.
Tim peneliti dari Harbin Medical University menduga, begadang dan kurang tidur memicu peningkatan antibodi anti-sperma, protein yang dihasilkan oleh sistem kekebalan tubuh, yang dapat merusak sperma yang sehat.
Antibodi anti-sperma adalah protein yang diproduksi oleh sistem imun tubuh. Ini bukanlah penyebab mutlak dari ketidaksuburan pria, tapi efeknya jelas; semakin besar respons sistem imun tubuh Anda melepaskan antibodi ini, semakin kecil kemungkinan kehamilan akan terjadi
Antibodi anti-sperma bertindak dengan menghalangi gerakan sperma, pemupukan kapasitasi, dan menghambat implantasi embrio. Oleh karena itu, sperma dari lelaki yang punya jumlah antibodi sperma tinggi akan sulit untuk mencapai telur, dan/atau menyuburkan sel telur.
Kurang tidur dan tidur berlebih, berpengaruh pada kesehatan dan sistem imun manusia, terlebih lagi bagi anda yang mendambakan buah hati, mulai lah untuk mengubah pola hidup sehat, dengan memperhatikan asupan makan dan tidur lebih teratur.
