Penulis: Redaksi Presisi
Presisi.co - Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Jika tidak akan muncul bau mulut yang malah akan membuat kita dan orang lain terganggu. Menjaga mulut agar tidak menimbulkan bau tidak sedap cukup mudah kok! Berikut adalah tipsnya.
Cara Menjaga Mulut Agar Tidak Bau
Menjaga kesehatan mulut dan gigi bukan hanya untuk menjaga mulut bebas bau, tapi juga menghindari meningkatnya bakteri yang ada di mulut kita. Dengan begitu, gigi pun akan lebih sehat. Berikut adalah cara merawat mulut dan gigi.
1. Rutin Sikat Gigi
Menyikat gigi otomatis membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi kita. Selain menyikat gigi rutin 2 kali sehari, jangan lupa untuk membersihkan lidah.
Lidah juga bisa menjadi sarang bakteri di mulut, dengan membersihkan lidah, bisa meminimalisir bau pada mulut.
Sedikit tips untuk kesehatan mulut dan gigi adalah gunakan sikat dengan bulu halus, jika perlu cari juga sika gigi dengan kerokan lidah sehingga tidak perlu lagi membeli dua produk yang terpisah.
2. Gunakan Obat Kumur
Jika merasa menyikat gigi saja tidak cukup menghilangkan bau mulut, bisa juga menggunakan obat kumur. Gunakanlah obat kumur yang bebas alkohol.
Sekarang sudah banyak obat kumur bebas alkohol atau obat kumur herbal. Menggunakan obat kumur dengan alkohol malah akan membuat mulut menjadi kering.
3. Perbanyak Air Putih
Bau mulut tidak sedap bisa juga disebabkan oleh mulut yang kering, sehingga bakteri betah di dalam mulut. Minum cukup air putih akan sangat membantu masalah ini. Selain itu, minum air putih yang cukup akan menjaga tubuh dari dehidrasi dan penyakit lain.
4. Kurangi Konsumsi Makanan Bau Menyengat
Makanan seperti pete, jengkol, kopi, alkohol dan makanan beraroma kuat biasanya jadi penyebab bau mulut. Jika bisa kurangi konsumsi langsung makanan tersebut. Atau bisa segera menyikat gigi saat mengkonsumsi makanan seperti pete dan jengkol untuk mengurangi bau.
5. Perhatikan Masalah Mulut
Selain mengikuti tips di atas tadi, memperhatikan masalah pada mulut juga penting. Masalah seperti sariawan, gigi berlubang, bahkan penyakit amandel akan membuat bau mulut tidak sedap semakin parah.
Penyebab Bau Mulut
Bau mulut tidak sedap bukan hanya karena tidak membersihkan mulut dan gigi dengan benar, tapi ada juga penyebab lainnya.
· Mulut kering
· Penyakit pada mulut
· Penyakit GERD
· Infeksi pada saluran pernafasan
· Penyakit diabetes
· Penyakit hati dan ginjal
· Penyakit autoimun
Menjaga kesehatan mulut dan gigi adalah hal yang tidak sulit tapi memang membutuhkan konsistensi untuk melakukannya. Jadi, agar bisa menghindari bau mulut selalu bersihkan mulut dan gigi dengan rutin. (*)
